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3款调理肠胃粥

作者:佚名 来源:网络整理 2010-8-17

  番茄粥补肾养胃

    原料:番茄、西米、白糖

    做法:先用开水略烫一下,撕去外皮,刀切成丁块,西米用清水浸泡发好,旺火烧开水,加入西米、番茄、白糖,煮沸后改用小火略煮。

    莲子百合糯米粥健脾

    原料:莲子、百合、糯米、白糖

    做法:莲子、百合在水中泡20分钟,糯米锅中煮开,置小火约10分钟后,放泡好的莲子和百合;煮至稠即可食用。

    赤豆补脾粥

    原料:赤豆、山药、薏米、莲子、大枣、芡实、糯米

    做法:山药洗净、刨皮、切块,放入锅中,加水适量用武火烧开,改用文火煮烂,加入适量白糖稍炖即成。


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